lunes, 8 de agosto de 2016

EL EGO ESCONDE MIEDOS





Autor-Christian Schloe




... Si no hubieras sufrido como has sufrido, no tendrías profundidad como ser humano, ni humildad, ni compasión. No estarías leyendo esto. El sufrimiento abre el caparazón del ego, pero llega un momento en que ya ha cumplido su propósito. El sufrimiento es necesario hasta que te das cuenta de que es innecesario.
Eckhart Tolle



Tres consejos de Eckhart Tolle para la Felicidad 




Cuidado con tu infelicidad de fondo

En “Una nueva tierra ” Tolle reflexiona sobre la infelicidad de fondo que la mayoría de las personas experimentan casi constantemente. Es un sentimiento general de descontento, resentimiento e irritación que está presente en el fondo y que avanza a través de su vida cotidiana.
Este sentimiento se alimenta de pensamientos inconscientes que se refieren a los siguientes aspectos:
“Tiene que ocurrir algo en en mi vida antes de que pueda estar en paz (completo, feliz, etc.) Y me molesta que no haya sucedido todavía. ”
“Algo ocurrió en el pasado que no debería haber ocurrido y no me gusta. Si eso no hubiera ocurrido estaría en paz ahora “.
La mayoría de las personas se cuentan constantemente historias de cómo en algún momento en el futuro van a estar en paz, cuando un determinado hecho ocurra, o cuando alcancen una meta que se han fijado o si llegan a ser esto o aquello.
A veces la historia trata de la imposibilidad de alcanzar la paz de la mente o la felicidad a causa de algo que sucedió en el pasado. Eckhart Tolle añade que el común de las historias particulares podrían titularse: “¿Por qué no puedo estar en paz ahora”.
Él indica que para ser felices deberíamos hacer las paces con el momento presente.

Eckhart Tolle comparte su observación del comportamiento de dos patos peleando. Ellos hacen lo siguiente:
Se separan y flotan en direcciones opuestas.
Entonces cada uno despliega sus alas con fuerza varias veces para deshacerse del exceso de energía que se acumuló durante la pelea.
Después de batir sus alas flotan en paz, como si no hubiera pasado nada.
Sin embargo, de tener el pato una mente humana, lo probable es que se contara una historia como la siguiente:
“No puedo creer lo que acaba de hacer.¿Quién se cree que es? Me pone de los nervios… no tiene absolutamente ninguna consideración hacia los demás. Piensa que posee este estanque. Estoy seguro de que ya está tramando alguna nueva manera de darme la lata. No se va a salir con la suya, yo le enseñaré “.
La lección que podemos aprender de los patos es la siguiente: batir sus alas. Es decir, sacudir el exceso de energía que se interioriza después de un encuentro negativo, dejar de lado las historias que te estás contando a ti mismo, y volver al único lugar de poder: el momento presente.
Además, conviene estar atento a los pensamientos y emociones. Pregúntate a ti mismo constantemente: “¿Hay alguna negatividad en mí en este momento?” Ten cuidado con los pensamientos que tratan de explicar o justificar esta infelicidad, pero en realidad son la causa.
Cuando te das cuenta de un estado negativo dentro de ti, al mismo tiempo te das cuenta que tú no eres esos pensamientos, emociones o reacciones. Por el contrario, eres la presencia consciente que está siendo testigo de esos estados. Y en ese momento, en el que se crea una desconexión entre tus pensamientos y tú, puedes optar por cambiar simplemente los pensamientos y creencias que están causando la infelicidad de fondo en tu vida.


Elige paz sobre el drama

Eckhart Tolle nos explica que aunque todos queremos la paz, es decir, todos queremos ser felices, hay algo dentro de nosotros que también desea drama y conflicto. Piensa en lo siguiente:
Tienes una discusión con alguien.
Sientes que has sido de alguna manera menospreciado.
No tienes el debido reconocimiento ... y así sucesivamente.

En todos los casos anteriores tu mente se acelera para defender su posición, atacar o culpar a alguien más. Tolle agrega lo siguiente:
“¿Puedes sentir que hay algo en ti que está en guerra abierta, algo que se siente amenazado y quiere sobrevivir a toda costa, que necesita el drama con el fin de afirmar tu identidad como el personaje victorioso de esa producción teatral? ¿Puedes sentir que hay algo en ti que preferiría tener la razón que estar en paz
Desde luego, a quién le parece más justo esto es al ego, y una vez más la forma de disminuir el apego del ego a lo largo de su proceso de pensamiento es llegar a ser consciente de ello. Para Tolle ego es la parte de nosotros que se identifica con la voz en nuestra cabeza con “comentar, especular, juzgar, comparar, quejarse, afirmar gustos o disgustos ...”
La voz puede revivir el pasado y también ensayar imaginadas situaciones futuras. A su juicio, el pasado y el futuro son algo muy importante. Lo que ocurrió en el pasado, se dice, ya es y en el futuro se van a conseguir los objetivos que anda persiguiendo. Sin embargo, se da poco valor al presente.
Al escuchar la voz sin juzgar de ninguna manera, se dará cuenta de que “existe la voz” y “el aquí estoy escuchando”. Entonces ya es posible reemplazar lo que la voz dice y en su lugar afirmar: “Elijo ser feliz en lugar de insistir a toda costa que estar en lo cierto”.


Transforma tu trabajo en una práctica espiritual para liberar tu Ego

El tema del ”estado de flujo“ en “Una Nueva Tierra”, Eckhart Tolle se refiere a que la forma de soltar el ego mientras trabajamos nos permite estar completamente presentes y ser uno con la tarea que realizamos.
Explica que aquellos que son excepcionalmente buenos en lo que hacen son a menudo totalmente o en gran medida libres de ego en el desempeño de su labor. Porque han llevado su atención fuera de ellos mismos:
Sus resentimientos mezquinos.
Su necesidad de reconocimiento.
Su aprensión sobre cómo su trabajo será percibido por los demás, y así sucesivamente.
En cambio, han puesto su atención completamente en la tarea que están realizando. Puede que lo ignoren, pero su trabajo se ha convertido en una práctica espiritual: cuando trabajan se convierten en uno con lo que hacen.
Al alcanzar este estado de flujo ya no estás preocupado por si el libro será aceptado por el editor o el que alguien pueda obtener crédito por tus ideas. Además, ya no estás reviviendo una situación incómoda que te ha pasado por la mañana o la semana pasada. Eres simplemente el presente con lo que estás haciendo y firmemente enraizado en el momento.
Es decir, has calmado tu ego y estás completamente en paz.




sábado, 6 de agosto de 2016

QUE NADIE CORTE TUS ALAS


Manul Carrasco con Malú - Que nadie



¡Que nadie calle tu verdad,

que nadie te ahogue el corazón,

que nadie te haga más llorar,

hundiéndote en silencio.

Que nadie te obligue a morir,


cortando tu alas al volar


que vuelvan tus ganas de vivir! . . .




Q U E N A D I E C A LL E T U V E R D A D









martes, 2 de agosto de 2016

LA EXCELENCÍA POÉTICA DE MERCEDES ESCOLANO

Las islas son territorios míticos por excelencia, pues en ellas fácilmente tiene lugar lo imaginario. Son universos cerrados, replegados sobre sí mismos, con sus propias leyes; lugares en los que lo exótico, extraordinario y maravilloso encuentran cobijo. Dioses y humanos conviven en islas desde la Antigüedad, conformando un espacio mítico lleno de encanto que ha atraído a todo tipo de viajeros y lectores . . . 
Islas Marietas



Su diversidad sorprende: hay islas utópicas, en las que no existe la vejez, el cansancio, la muerte; islas legendarias de difícil localización, pero con indicios de verosimilitud; islas famosas por las materias primas que poseen o por su belleza paradisíaca; islas que han ido desapareciendo de los mapas a medida que los conocimientos geográficos avanzaban y se comprobaba su inexistencia; islas fantásticas, productos de una imaginación desorbitada, en las que ocurren hechos inverosímiles; islas que aparecen y desaparecen ante los ojos del vigía; islas flotantes, a la deriva; islas de sal que reverberan con la luz del sol; islas pobladas tan sólo por mujeres; islas sumergidas...


Todas ellas se hallan en lejanos confines. Tu fantasía te ayudará a navegar de isla en isla, atravesando los siete mares, ora con viento en calma, ora bajo furiosas tempestades. Ten paciencia si no encuentras la ruta, tarde o temprano arribarás a ellas. Si estás dispuesto a navegar –y naufragar– éste es tu libro. Puedes leerlo en el orden que te apetezca pues eres tú quien decide el rumbo. Toma el timón y disfruta.







LA ISLA DE LAS MUJERES



Cuando al amanecer, calmados los vientos
que horas antes agitaban las jarcias,
los tripulantes decidieron dirigirse a la isla
en busca de agua y provisiones,
eligieron una bahía serena y recogida
para desembarcar. Ya en tierra firme,
sobre cada uno de ellos se abalanzaron
más de cien mujeres, y cada una
se disputaba al hombre elegido,
y los hombres, exhaustos,
obligados a gozar sin parar
de todas y cada una de las hembras,
morían con los ojos en blanco.


Mercedes Escolano


Treinta y ocho excelentes poemas de islas componen este libro  que Mercedes Escolano nos regala generosamente. Si disfrutas leyendo poesía y te gusta aprender de una gran maestra, esta es sin duda la autora y los poemas que necesitas. 

sábado, 30 de julio de 2016

TRES DÍAS, TRES CITAS (III)

Pienso que hay muchos menores que por diferentes circunstancias se les ha negado ser niños. Unos porque echando a andar han tenido que madurar a marchas forzadas, bien por orfandad, bien por que la extrema pobreza les ha forzado a trabajar para ayudar a sus familias. Otros menores, por el contrario, que habiendo tenido todas sus necesidades cubiertas se les ha educado con excesivo rigor y exigencia, reprimiendo así la espontaneidad y la imaginación. En mayor o menor medida en ambos casos se les ha robado la niñez, o una parte importante de esa niñez.  





De todos es conocida la vital importancia que tienen los afectos y la educación en esa etapa de nuestras vidas,  para un sano y adecuado desarrollo posterior.
Llegados a la edad adulta unos y otros conservamos internamente al niño que fuimos;  podemos oír sus voces, una veces de añoranza, otras llorosas, y otras dichosas. Pero  todas  -o sería más correcto decir, una gran mayoría de esas voces- tienen un deseo común -muchas veces inconsciente- y es el de recuperar la inocencia. De ahí que para los más mayores sea tan importante estar rodeados de niños en las familias, porque recuperan el candor y la frescura de una inocencia perdida: que no juzga, ni tiene maldad, ni valora; solo vive de manera espontánea el momento, descubriendo y creando desde cada instante infinitas posibilidades que se le abren como auténticos tesoros.
Y es que crecer tiene también sus desventajas, la vida nos ensucia y desgasta como a ruedas de bicicleta. 
He elegido esta cita de nuestro admirado Pablo Picasso que explica el largo recorrido que le lleva a la conciencia descubrir la esencia de los valores que hay en la inocencia del niño, en su pureza.


cita III 


"En aprender a pintar como los pintores del renacimiento tardé unos años; pintar como los niños me llevó toda la vida."


Agradezco y celebro la iniciativa literaria de este encuentro que propone Francisco Moroz  y la amable invitación de  Fer en su Blog  A Boca de Jarro  que acepto con gusto y de corazón.

Hago extensible mi invitación -paso mi antorcha- a estos cinco Blogs





miércoles, 27 de julio de 2016

TRES DÍAS, TRES CITAS (II)




A menudo tras varias tentativas de escribir sobre algo me resulta difícil centrar un tema. Ojeo material, reviso lecturas, leo y releo lo escrito, entro y salgo, hasta que de repente se abre una compuerta  y fluye el poema, el relato, el argumento que ando buscando. Dice al respecto Natalie Goldberg en su maravilloso libro El Gozo de Escribir que en esa divagación -necesaria- estamos haciendo compost, preparando y acondicionando el material para hacer fértil el terreno donde ha de florecer la historia que queremos contar. En su libro el Gozo de Escribir clarifica con vitalidad cantarina y entusiasta su verdadera pasión por la escritura, y explica el secreto de como eliminar reglas a la hora de escribir en lugar de añadirlas.
He elegido una cita de esta autora por que en su momento, hace más de diez años, me "bebí su libro" con la sed del que ha hecho una larga travesía por el desierto
La cita que he seleccionado para el segundo día de esta propuesta literaria tiene que ver justamente con eso que sucede cuando mágicamente la hoja de papel deja de ser blanca y fluye encauzado un hermoso río de tinta.
Comprender este proceso -nos dice también- ayuda a cultivar la virtud de la paciencia y a crear menos ansiedad.

cita II

"Tu pequeña voluntad no puede hacer nada. Es necesaria una gran determinación. Gran determinación no quiere decir que sea suficiente con esforzarse. Significa que el universo entero está dentro de ti y contigo: los pájaros, los árboles, el cielo, la luna y las diez direcciones"
De repente, tras un largo periodo de maduración, nos encontramos alineados con las estrellas, con el momento o con la lámpara del comedor que hay encima de nuestra cabeza, y nuestro cuerpo se abre y habla.

Agradezco y celebro la iniciativa literaria de este encuentro que propone Francisco Moroz  y la amable invitación de  Fer en su Blog  A Boca de Jarro  que acepto con gusto y de corazón.

Hago extensible mi invitación -paso mi antorcha- a estos cinco Blogs

José Hernandez  http://jhmeseguer.blogspot.com.es/

Javier  https://blocdejavier.wordpress.com/

Ophelia Riu  http://opheliariu.blogspot.com.es/

Nellylita  http://nellylita51.blogspot.com.es/

Maria Laterza http://www.tuttartpitturasculturapoesiamusica.com/

martes, 26 de julio de 2016

TRES DÍAS, TRES CITAS (I)


Lucy Campbell

cita I


Confío en que salgas y dejes que te ocurran cuentos, es decir vida, y que trabajes con estos cuentos de tu vida -la tuya no la de otra persona- que los riegues con tu sangre y tus lágrimas y tu risa hasta que florezcan, hasta que tú misma florezcas. Ésta es la tarea. La única tarea.

Agradezco y celebro la iniciativa literaria de este encuentro que propone Francisco Moroz  y la amable invitación de  Fer en su Blog  A Boca de Jarro  que acepto con gusto y de corazón. 

La primera cita que he elegido es de Clarissa Pinkola, de su libro Mujeres que Corren con los Lobos. Este libro se convirtió durante un par de años en mi libro de cabecera. Sucedió no hace mucho tiempo y fue al finalizar una larga etapa profesional ".....". Su extraordinaria lectura  me cautivó, fue como una revelación incendiaria -como explicas tu  María Paz- que sin duda dejó prendida una luz en mi. Me ayudó a entender la  mujer sabia instintiva y salvaje que habita en el corazón de cada mujer. Su voz fue el eco de esas voces enjauladas que me habitan. Me enseñó el origen y la naturaleza del dolor: del mio y el de los otros, me reafirmó en la confianza de un valor que para mí fue y sigue siendo decisivo en mi vida: la intuición. Son tantas las enseñanzas y citas importantes que podría escribir de él que no sabría por donde empezar, por lo que a modo de resumen he escogido las cinco últimas líneas del final del mismo, por consideración a esta etapa de florecimiento en la que me encuentro.

Hago extensible mi invitación -paso mi antorcha- a estos cinco Blogs

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lunes, 25 de julio de 2016

CAMINOS DEL ESPEJO






Y sobre todo mirar con inocencia. Como si no pasara nada, lo cual es cierto.

Pero a ti quiero mirarte hasta que tu rostro se aleje de mi miedo como un pájaro del borde filoso de la noche.

Como una niña de tiza rosada en un muro muy viejo súbitamente borrada por la lluvia.

Como cuando se abre una flor y revela el corazón que no tiene.

Todos los gestos de mi cuerpo y de mi voz para hacer de mi la ofrenda, el ramo que abandona el viento en el umbral.

Cubre la memoria de tu cara con la máscara de la que serás y asusta a la niña que fuiste.

La noche de los dos se dispersó con la niebla. Es la estación de los alimentos fríos.

Y la sed, mi memoria es de la sed, yo abajo, en el fondo, en el pozo, yo bebía, recuerdo.

Caer como un animal herido en el lugar que iba a ser de revelaciones.

Como quien no quiere la cosa. Ninguna cosa. Boca cosida. Párpados cosidos. Me olvide. Adentro el viento. Todo cerrado y el viento adentro.

Al negro sol del silencio las palabras se doraban.

Pero el silencio es cierto. Por eso escribo. Estoy sola y escribo. No, no estoy sola. Hay alguien aquí que tiembla.

Aun si digo sol y luna y estrella me refiero a cosas que me suceden. ¿Y que deseaba yo? Deseaba un silencio perfecto. Por eso hablo.

La noche tiene la forma de un grito de lobo.

Delicia de perderse en la imagen presentida. Yo me levanté de mi cadáver, yo fui en busca de quien soy. Peregrina de mi, he ido hacia la que duerme en un país al viento.

Mi caída sin fin a mi caída sin fin en dónde nadie me aguardó pues al mirar quien me aguardaba no vi otra cosa que a mi misma.

Algo caía en el silencio. Mi ultima palabra fue yo pero me refería al alba luminosa.

Flores amarillas constelan un circulo de tierra azul. El agua tiembla llena de viento.

Deslumbramiento del día, pájaros amarillos en la mañana. Una mano desata tinieblas, una mano arrastra la cabellera de una ahogada que no cesa de pasar por el espejo. Volver a la memoria del cuerpo, he de volver a mis huesos en duelo, he de comprender lo que dice mi voz.


                                                                           Alejandra Pizarnik



Valioso documento biográfico de Alejandra Pizarnik



INDEFENSIÓN, MISTERIO, HORFANDAD, SOLEDAD, MIEDO, INOCENCIA, FRAGILIDAD, TALENTO POÉTIO, DOLOR, INTELIGENCIA, INCOMPRENSIÓN, SUEÑO. VICTIMA INOCENTE DE SU TIEMPO . . .  Y GRAN POETA: EXCELENTE POETA ALEJANDRA PIZARNIK

domingo, 24 de julio de 2016

DIAS


Rafal Olbinski


El día condenado por la pasión
tiene la luz muy alta y una noche
que echa raíces y el olvido no puede olvidar.
Cesar en la pasión, como tiempo
que existió antes, sería
el sueño que se piensa a sí mismo y no ve
la cabeza que sueña entre sábanas
y blanquea el amanecer.
¡Está quieto el fondo del vaso
donde bebí un río con barcos que parpadeaban!
¿Qué es eso?
¿A dónde se fue el caballo que
reconstruía la emoción, o casas
para dormir en el horror?
Es extraña la relación del mundo con el mundo.
Lo que ha dolido es una hierba
que no termina de crecer.
El tiempo la llueve.
Al final de la calle abren el sol
para que nada sea cierto.

JUAN GELMAN

jueves, 21 de julio de 2016

AHORA YA SÉ


Artista-Pascale Archambault


Ahora ya sé que ambos tuvimos una infancia común o compartida, porque hemos muerto juntos. Y me mueve el deseo de ir hasta el lugar en donde estás para depositar junto a las tuyas, como flores tardías, mis cenizas. 
                                                                                                                            José Ángel Valente

Versos que el poeta dedicó a su hijo, muerto a la edad de 30 años.

martes, 19 de julio de 2016

TU RISA


Que salgan arrugas en todas las comisuras de tanto reir . . .



Rozalen 


Tu risa 


Quítame el pan, si quieres,
quítame el aire, pero
no me quites tu risa.

No me quites la rosa,
la lanza que desgranas,
el agua que de pronto
estalla en tu alegría,
la repentina ola
de plata que te nace.

Mi lucha es dura y vuelvo
con los ojos cansados
a veces de haber visto
la tierra que no cambia,
pero al entrar tu risa
sube al cielo buscándome
y abre para mí todas
las puertas de la vida.

Amor mío, en la hora
más oscura desgrana
tu risa, y si de pronto
ves que mi sangre mancha
las piedras de la calle,
ríe, por que tu risa
será para mis manos
como una espada fresca.

Junto al mar en otoño,
tu risa debe alzar
su cascada de espuma,
y en primavera, amor,
quiero tu risa como
la flor que yo esperaba,
la flor azul, la rosa
de mi patria sonora.

Ríete de la noche,
del día, de la luna,
ríete de las calles
torcidas de la isla,
ríete de este torpe
muchacho que te quiere,
pero cuando yo abro
los ojos y los cierro,
cuando mis pasos van,
cuando vuelven mis pasos,
niégame el pan, el aire,
la luz, la primavera,
pero tu risa nunca
por que me moriría.

Pablo Neruda


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